Das Wing-Tzun Training besteht aus verschiedendsten Schwerpunkten, die notwendige Aspekte zum Erlernen und Beherrschen der Wing-Tzun Konzepte notwendig sind. Hierbei sind 2 Aspekte wichtig : Körpergefühl und intuitives Umsetzung der Wing-Tzun Prinzipien im Ernstfall. Darüber hinaus werden vorhande Potenziale und deren Vorteile zeitgleich mit denen dazu gehörigen Anwendungen geübt, d.h. motorische Fähigkeiten wie u.a. aufgeführt werden spürbar verbessert und entwickeln auch die innere geistige Stärke in Form von Selbstbewußtsein.
- gezielte Stärkung von Muskulatur und Gelenkkraft
- Wahrnehmung von Bewegungsrichtungen und Winkel
- Erhöhung der Muskelspannung und Kontraktion
- Bewusstsein für Zusammenspiel von Muskelgruppen
- es wird eine optimale Dehnung entwickelt
- mehrere Körperteile werden gleichzeitig bewegt
- die Grundschnelligkeit wird deutlich erhöht
- das Band passt sich dem körperlichen Status Quo an
- gezielte Schulung und Verbesserung des Gleichgewichtsgefühls
- feinfühligere Anpassungsfähigkeit bei äusseren Einflüssen
- das Erlernen von schneller Reaktionsfähigkeit
- die Erhaltung und Wahrung der mittleren Körperachse
- die Verbesserung der eigenen Stabilität und Gewichtsverteilung
- Vermeidung von Zeit- und Reaktionsverlusten im Ernstfall
- die Vermeidung eines möglichen Bodenkampfs
- die Erhöhung des Körperdrucks vom Boden zu den Armen
- Verbesserung der Grundschnelligkeit und Anpassungsfähigkeit
- gezielte Steuerung der Bewegungsrichtung und Wechsel
- erhöhtes Bewusstsein für Distanzwechsel und Richtungen
- Das Erlernen von unterbewussten Schritttechniken
- Kontrolle über Gewichtsverteilung und Schrittlängen
- Anpassung der Schrittgeschwindigkeit mit den Armtechniken
- schnellere Wahrnehmung für die eigene Orientierung
- Aufbau von Impulsenergie des eigenen Körpers
- Entwicklung von Muskulatur und Gelenkkraft
- Aufbau von Körpergefühl wie Koordination und Balance
- Lockerung des Muskeltonus und Kontrolle der Atmung
- Das Gefühl der eigenen Distanz wird entwickelt
- Focussierung und Konzentrationsfähigkeit wird erhöht
- Formen können überall und jederzeit geübt werden
- Entwicklung der Wahrnehmung von Kraftquellen im Körper baut Stress ab und erzeugt innere Ruhe
- gezieltes „Einschleifen“ von Bewegungsmustern
- Aufbau und Verbesserung von Koordination und Schnelligkeit
- Über Kreuz Training für beide Gehirnhälften (links/rechts)
- abspeichern der Bewegungen ins Unterbewußtsein
- gezielte Ausbildung der Wahrnehmung für Bewegung und Distanz
- intuitives Gefühl für Deckung und Angriff wird erlernt
- Übung im Umgang im Stressmoment, Kontrolle der Atmung
- Abbau von Angst und Verspannungen
- intuitives Gefühl für die jeweilige aktuelle Entfernung zum Angreifer
- schnellere körperliche Wahrnehmung für notwendige Anpassungen
- konsequentes Ausnutzen der gegnerischen Angriffsbemühungen
- optimales Ausnutzen des räumlichen Empfindens im Stress
- Perfektionierung des klassischen Prinzips der Gleichzeitigkeit
- Entwicklung von konsequentem Vorwärtsdruck und des Keilprinzips
- selbst in kritischen Momenten, z.B. Rückwärtsbewegung, gibt’s eine Lösung
- Gewöhnung und Routine im Umgang mit der Nahdistanz
- Gewöhnung an die horizontale Kampfposition
- Verbesserung der Atmung unter Stressbedingungen
- konsequentes Ausnutzen wahrscheinlicher Fehler des Angreifers
- tieferes Verständnis der Effektivität der Wing-Tzun Konzepte
- kluger und sinnvoller Einsatz von Widerstand und Nachgiebigkeit
- systematisches Erlernen wie man Nachteile zum Vorteil ausnutzt
- schnelleres Umschalten im Verhalten bei schwierigen Situationen
- analytische Reaktion durch Kontakt und nicht durch die Augen
Sifu Andree Toussaint